Datum/Zeit
Date(s) - 15/05/2024
18:00 - 19:30
Veranstaltungsort
Yoga-Studio für Körperbewusstsein
Kategorien
Yin Yoga ist eine Yoga Praxis, die traditionelles Hatha Yoga mit der Lehre der Meridiane aus der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM) verbindet. Meridiane sind vereinfacht gesagt, Energieleitbahnen im Körper, die wiederum unseren Organen zugeordnet sind. Durch das Einnehmen unterschiedlicher Asanas werden die Meridiane aktiviert und es kann sich ein positiver Effekt auf die Funktion und Gesundheit deiner Organe einstellen. In dieser beruhigenden und ausgleichenden Praxis, werden die Haltungen so eingenommen werden, dass du maximal 50-60% der maximalen Dehnung spürst. Die Haltungen werden außerdem unterstützt von Hilfsmitteln wie Blöcken, Bolstern, Gurten und Kissen zwischen 3-7 Minuten gehalten. Dabei bekommst du die Möglichkeit, dich im Loslassen zu üben und deiner Muskulatur und deinen Faszien die Möglichkeit zu geben, Spannungen zu lösen.
Dieser Kurs richtet sich an Yoga Neulinge, Yoga-Geübte, Sportler:innen (alle Levels). Für deine Yin Yoga Praxis empfehle ich dir lange und warme Kleidung, da dein Körper durch viele liegende Haltungen schnell auskühlen kann.
Falls du dir unsicher bist, ob Yin Yoga, was für dich ist, schreib mir einfach unter info@kompetenzkaffee.de
Bitte bezahle deine Stunde vorab per Überweisung oder PayPal Freunde.