Datum/Zeit
Date(s) - 23/10/2024
07:30 - 09:00
Veranstaltungsort
Yoga-Studio für Körperbewusstsein
Kategorien
Hatha Yoga ist der Yoga-Stil, aus dem sich alle weiteren Stile (wie z.B. Ashtanga Yoga, Yin Yoga, Bikram Yoga usw.) entwickelt haben. „Hatha“ ist Sanskrit und setzt sich zusammen aus „Ha“ (Sonnenenergie) und „Tha“ (Mondenergie). Wie in allen Lebensbereichen geht es also um die richtige Balance zwischen männlicher und weiblicher Energie. Dabei bedient sich das klassische Hatha Yoga nicht nur der Asanas (physische Praxis), sondern auch Meditation, Pranayama (Atempraxis) und einigen Regeln aus der Yoga-Philosophie (Yamas & Niyamas) für ein respektvolles und authentisches Leben.
In meinem Hatha Yoga Flow Kurs fließen wir durch die Bewegungen (Asanas) und verbinden dabei jede Bewegung mit einem Atemzug. Durch gezielte Haltungen – mal statisch, mal dynamisch – kräftigen und dehnen wir zeitgleich unsere Muskulatur, fördern unsere eigene Körperwahrnehmung und eine bewusstere Haltung. Das bewusste Wahrnehmen unserer körperlichen Haltung wirkt sich oft auch positiv auf unsere mentale & emotionale Haltung aus.
Dieser Kurs richtet sich an Yoga-Geübte (Level 2-3). Der Herabschauende Hund sollte für dich keine Qual, sondern eine Wohltat sein. 🙂
Falls du dir unsicher bist, schreib mir einfach unter info@kompetenzkaffee.de
Du bezahlst vor Ort im Studio in bar oder vorab per Überweisung.