Emotional frei – mit Yin Yoga & Emotional Freedom Techniques (EFT)
Wirkungsvolle Methoden, um blockierte Energie in deinem Körper wieder freizusetzen
In unserem Alltag begegnen wir alle unterschiedlichen Herausforderungen und unterschiedliche Stressoren wirken von außen auf uns ein. Mit den einen Problemen können wir gut umgehen, mit den anderen weniger. Person A reagiert auf die gleiche Situation anders als Person B. Doch woran liegt das? Ganz einfach. Durch negative Erfahrungen, in denen wir uns aus unterschiedlichen Gründen nicht erlauben unsere Emotion zu fühlen, setzen sich diese in Form von Energieblockaden in unserem Körper fest. Diese Energieblockade führt dazu, dass wir oft neue Reize in einem ganz anderen Kontext nicht neutral bewerten können, sondern immer in den „Fight, Flight, oder Freeze“ Modus kommen.
Mit Yin Yoga mehr fühlen
Die Yin Yoga Praxis zeichnet sich aus, dass jede Asana zwischen 3-6 Minuten eingenommen wird. Durch die Nutzung von Hilfsmitteln kannst du dich vollständig ohne Angst vor Schmerz in die Haltung sinken lassen. Das führt dazu, dass du ausreichend Raum und Zeit hast, in deinen Körper zu fühlen und dich mit ihm auf physischer als auch emotionaler Ebene zu verbinden und neugierig hinzuschauen. Dadurch kommst du ins fühlen und kannst dich mit deinem Atem unterstützen, das was du fühlst, auch wieder loszulassen.
Mit EFT Blockaden lösen
Die EFT-Klopfakkupressur ist eine ganz wunderbare Technik, um festsitzende Energieblockaden aus dem Körper zu lösen. Du kannst es dir als eine Art Akupunktur ohne Nadeln in einem psychologischen Kontext vorstellen. EFT steht für „Emotional Freedom Techniques“. In den USA oder im neumodischen Sprachgebrauch wird es dir auch unter „Tapping“ begegnen.
In diesem Workshop lernst du die grundlegende Technik, wie du dein Stresslevel in überfordernden Situationen senken und wieder produktiver und gelassener durch dein Leben gehen kannst.
Unser Workshop gibt dir Tools an die Hand, die du für dich nutzen kannst, wenn du dich gerade blockiert fühlst, es dir an Kreativität fehlt oder du bereits eine Emotion fühlst, die du annehmen und loslassen möchtest. Das nimmst du aus diesem Workshop mit:
- Für jede Emotion die passende Yoga-Asana
- Ganzheitliches Fühlen deines Körpers durch ausreichend Zeit und Raum
- Leichtigkeit im Körper durch das körperliche wie auch energetische Lösen von Blockaden
- Besser Durchblutung durch den freien Fluss deines Pranas (deiner Lebensenergie)
- EFT Grundlagentechnik zum Bewältigen herausfordernder Situationen
Bist du dir noch nicht sicher, ob dieser Workshop etwas für dich ist?
Bei Interesse melde dich bitte baldmöglichst per E-Mail oder Telefon im YogaRaum an, da die Teilnehmendenzahl begrenzt ist. Link zum Workshop im YogaRaum
Emotional frei – mit Yin Yoga & Emotional Freedom Techniques (EFT)
Samstag, 13. April 2024
Von 17.00 – 20.00 Uhr
- Theoretische Einführung in relevante Aspekte des Yin Yoga
- Sinnvoll ausgewählte Yin Yoga Haltungen zur Unterstützung von ausgewählten Emotionen
- Theoretische Einführung in relevante Aspekte der EFT-Klopfakkupressur
- Erlernen der EFT-Grundlagentechnik zum Bewältigen herausfordernder Situationen
Workshop-Leiterin: Natalie Mauelshagen (Yogalehrerin & Systemische Coachin)
Kosten: 50 EUR
Bitte bequeme, warme Kleidung, ein Handtuch oder eine Decke als Unterlage und Notizbuch mit Stift mitbringen.
Anmeldeschluss: 10. April 2024